节目重点围绕艺人艺能的全面深度挖掘、精品表演秀的创意呈现、最具热点的社会性话题输出等方面进行设计，开创剧综联动新玩法。何炅担任主持人，檀健次、李雪琴、秦霄贤、王鹤棣、丁程鑫、杨迪、吴泽林等担任阶段性常驻嘉宾，每期会邀请几位飞行嘉宾参与录制，包括各行各业的代表以及不同领域的艺术团体。节目内容由访谈、互动、秀等环节构成，是一个集观众表达、主流表达、娱乐表达三位一体的国民综艺。
以剧情故事为背景，架构出一个无限流世界观。再分别结合不同的高能机制，形成“六大主题挑战”。学长们勇敢闯入这六个主题，遵循其中的游戏法则，通过推理解密、角色演绎、合作联盟，全力争取胜利，获胜的成员将获得此关通关徽章。全季结束时，累计获得通关徽章最多者，成为本季“南波万”。
宁夏，曾经是华夏的故地，也是西夏王朝的核心区。 这方神奇的天地，既是丰饶的“塞上江南”，亦是丝绸之路上不可或缺的枢纽站。900多年前党项人翻过雪山在这里建立了辉煌的西夏王朝，82年前红军战士们克服艰难险阻在这里胜利会师。这里取得过世界领先的生态治沙成果，实施过人类历史上第一次有计划、有组织、大规模的生态移民工程，现代农业帮助当地人探索出一条立足本地实际的特色农业发展路径，扶贫教育的大力政策阻断了贫困的代际传播。 2018年是宁夏回族自治区成立60周年。宁夏政府高度重视自治区成立60周年大庆筹备工作，并以此为契机，充分展示党的民族政策和民族区域自治制度在宁夏的生动实践，展示60年来、特别是党的十八大以来，宁夏在以习近平同志为核心的党中央领导下,深入贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，经济社会发展取得的巨大成就。
“聊真心话，亮真性情”——星月对话是一档以名人、明星为嘉宾的深度互动访谈节目，主持人王江月以“人本关爱”的采访风格与嘉宾分享有态度的人生，畅聊有温度的生活。
