本季节目聚焦在各行各业停不下来的爸爸们，展现他们放慢节奏回归家庭后如何当家育儿。探索不同生活背景与生活习惯的家庭面貌和差异化的教育方式，让观众看到多样化幸福家庭样本。
首档双人成行运动竞技综艺。来自不同行业的100位体能强者，男女组队，双人成行共同完成挑战。通过观察嘉宾的沉浸式观察和深度体验，让观众感受到体育竞技的魅力，传递全民运动、全民健身的健康生活理念。
德云社德云三筱相声专场北京站爆笑来袭。本场节目包括高筱贝、候筱楼表演的《语言艺术》；尚筱菊、孙子钊表演的《恋爱达人》；刘筱亭、张九泰表演的《满洲话》；高筱贝、候筱楼表演的《歪唱太平歌词》；尚筱菊、孙子钊表演的《捧哏要自强》；刘筱亭、张九泰表演的《捉放曹》。
