高中生叶白绑定“锻炼之神”系统，只要锻炼就能变强。锻炼、升级、反杀，妹子应有尽有，强敌灰飞烟灭，且看我叶白，一步一步，锻炼成神。
沈剑心为了解救清水岛村民，返回中原寻找解药。江湖外早已失去平静，偏安一隅的五圣教屡遭加害，破败的枫华谷村庄莫名异动，身处其中的沈剑心又会面临怎样的危机……
