观世音的前世慈航大士面对佛祖立下宏愿，转世人间度醒众生，点悟从善之道，使众生脱离苦海。正当慈航大士转世妙庄王国三公主妙善时，黑衣魔女（即魔鲤）亦翻卷乌云，包围祥云一起落入妙庄王的寝宫，言三公主乃妖魔附体，不除掉三公主江山难保的舆论蛊惑大臣百姓。宰相霍羽一心谋取王位，也以此为由逼迫国王将女婴投海......三公主得救后，黑衣魔女恶心不死，追至大香山以魔法对冒险救助并精心养育妙善的尹妈一家制造病伤事故威胁尹家夫妇。计不得逞，又将尹妙父女推下山崖，欲置妙善于死地。
平凡家庭中长大的天才游泳选手白泳泽与家道中落的千金小姐宋茶茶在人生低谷中相识，成为欢喜冤家。泳泽的好友蓝天因为秘密不得不离开未婚妻茶茶。因此，在事业、友情、爱情面前，泳泽和蓝天从好友变成竞争对手。经历了严酷训练，二人在成为国家队成员的终极一战中展开对决。蓝天父亲设局让泳泽被迫放弃比赛，得知真相的蓝天战胜内心的胆怯，捍卫了竞技体育精神，毅然归还本应属于泳泽的荣誉。三人在经历诸多波折后成长为有责任感、性格坚韧、内心阳光正直的出色青年。
90后女孩假小子汤小米（王洋 饰）性格叛逆，身为副旅长的母亲米蓝（马丽 饰）把她送到军营，无奈汤小米桀傲不驯，整天闹着逃跑，很令米蓝头疼。米蓝与丈夫（尹铸胜 饰）早年离异，而当老板的丈夫只知赚钱放弃了对女儿的管教，致使小米成了一个问题少女。在新兵连，米蓝对教官下了死命令，一定要剃好小米这颗“刺儿头”，教官唯命是从。经过一段时间的严酷训练，小米慢慢从中悟到了妈妈的良苦用心，当兵的经历使她重新认识了人生，更主要的是重新认识了妈妈米蓝，知道她当年为什么一头扎进部队义无反顾。历练之后的小米明白了：成长就是受伤、失去与理解的过程....
