高中生叶白绑定“锻炼之神”系统，只要锻炼就能变强。锻炼、升级、反杀，妹子应有尽有，强敌灰飞烟灭，且看我叶白，一步一步，锻炼成神。
陆羽作为一个穿越者（可有可无），来到一个遍布诡异的世界小心翼翼的生活了16年。尽管十分谨慎，但还是意外撞见邪教徒祭祀现场，被邪教徒盯上，危难之际，他觉醒了系统，制造怪物，打败邪神眷属。然而，随着他“视野”的开阔，他所认识的人，所接触的事越来越多，直到他发现人类缺少的秘密。
