高中生叶白绑定“锻炼之神”系统，只要锻炼就能变强。锻炼、升级、反杀，妹子应有尽有，强敌灰飞烟灭，且看我叶白，一步一步，锻炼成神。
少年陈小凡因为误吞混元珠进入异世界，成为“靠脸吃饭”的陈家少爷，暮云城第一美男子。他发现他虽然受暮云城中众女子的追捧和喜爱，却是个无法修炼的废柴。为了回到原来的世界，他放弃了一向安稳的少爷生活，抗着家族的强烈反对，毅然决然地踏上修炼之路。
几只漂亮的彩虹兔是非常要好的朋友，它们经常一起出去玩耍，虽然总是闹出笑话，但每天都过得很开心，宝宝们一起分享这份快乐吧。
