2024年是中华人民共和国成立75周年，根据国家广电总局2024年重大主题宣传策划方案的通知要求，围绕“弘扬以伟大建党精神为源头的中国共产党人精神谱系”主题，以伟大实践产生伟大精神，伟大精神推动伟大事业为着力点，以“知行合一”的学习态度，带领年轻一代走进共产党人精神谱系诞生地，感受传承伟大的精神力量。每期节目将选取中国共产党人精神谱系中的某一个或多个伟大精神，由节目主持人、青年代表组成知行团，来到这些伟大精神的发源地和相关场景，进行学习和体验。节目以行进式体验、互动式感受、通俗化解读相结合的丰富性综艺手法，将中国共产党人精神谱系的知识予以呈现和表达，并且通过典型人物、生动故事，鲜活、形象地阐发时代精神，引发观众共情，传递奋进力量。最终知行团将体验过程形成一条爱国主义教育的游学路线，向大众推广。
这是一档体能竞技真人秀节目，节目将汇集100位中国体能达人进行一场无差别体能竞赛。他们将经历16场项目的比拼，每个赛段比拼都将选出获胜的TOP5，而节目最终将决出1位冠军成为年度“最强身体”。
“姜姜好餐车2.0”焕新出发，用车轮丈量中国滋味~主理摊主姜妍携手全新摆摊搭子，深入辽宁、湖北、海南三省腹地，以“原产地溯源-餐车经营-文化融合”三阶任务，完成海滨鲜韵、江湖热辣、热带甜梦的美食对话，用最地道的原产地食材烹饪“姜姜好味”。
绝对松弛的老友相聚来啦，他们将在烟火日常和爆笑互怼中，共同守护“友谊之火”，齐心续写“火花日记”！
