中国南方一个省级电视台,身为新闻部副主任的吴嘉俊(陈宝国 饰)从美国请回了女友白芸(周海媚 饰)和师弟陶翔(高曙光 饰)加盟,但是随之而来的却是一连串的台内政治和勾心斗角。新闻部正牌主任将二人视作吴的心腹,想方设法加以排挤。一厢情愿追求吴主任的女主播于莉莉则视白芸为眼中钉,肉中刺。白芸因妹妹恋爱失败的原因,也对陶翔怀有深深的敌意和戒备。坚忍自强的白芸决心通过自己的努力,在新闻行业做出一番成绩。缠斗的乱流中,吴主任死于一场意外,这让白芸倍受打击。而在随后的工作中,她不仅和陶翔的矛盾误解逐渐打开,彼此心中似乎还多了一份难以言喻的感情…
31岁的林漾,工作得心应手却是个空巢女青年,正身处毫无波澜的生活死水中。24岁的陆正安,从小一起长大的邻家弟弟,突然学成归国闯入林漾的世界。24小时的全方位接触,彻底打乱了林漾的生活。林漾在陆正安的暖心呵护下,心理年龄“逆生长”变回了小女孩,两人牵手,一齐打怪闯关,朝幸福奔去。从弟弟到男友,从一起长大到一起变老,他为她长成大人,学会责任与担当,她因他变回小女孩,学会示弱与撒娇。生活虽苦,但好在有你这颗糖。